¿Qué significa y cómo practicar correctamente el mantra So Ham o Hong So?
Soham significa literalmente "Yo soy eso", "Eso" siendo la única designación de Dios (Brahman) que está más allá de todos los conceptos. Soham es a la vez la Conciencia de Cristo y la Conciencia de Dios. Porque son esencialmente uno.
Muchas lenguas antiguas encontraron diferentes maneras de pronunciar este mantra por ejemplo en bengalí Hong So Hansa.
Pero este significado es alegórico. Un cisne se encuentra igualmente en casa en la tierra que en el agua, el iluminado está igualmente en casa en la seca tierra del Espíritu que en las tumultuosas aguas de la ilusión o lo puedes ver de la otra manera, puedes hablar de la tierra seca de la materia y la fluida tierra del espíritu, es decir esta casa en los dos mundos.
Un Paramahansa significa un cisne Supremo, uno que está completamente en casa. También se conoce mitológicamente que el cisne es capaz de tomar leche en su boca y separar el cuajo y el suero, se presume que tiene cierto ácido allí en la boca. Concluiríamos que un Paramahansa es capaz de discernir entre lo verdadero y lo falso, entre la realidad y sueño-ilusión.
¿Hay diferencia entre Hong Soo o So ham?
Con la iluminación espiritual, el canto Hong Soo se transforma en el mantra So Ham "Yo soy Él" llega a la comprensión "Él es Yo". "Él es mi verdadero Ser".
Paramahansa Yogananda explicó que un ser humano no iluminado realiza todos sus actos desde la conciencia del ego en el bulbo raquídeo, mientras que el Maestro Iluminado lo hace desde la conciencia del alma u ojo espiritual.
¿Cómo aprender la técnica?
Existe una técnica para interiorizar la mente, esta técnica lleva consigo la repetición de un mantra. Este mantra tiene una conexión vibratoria con la respiración, debido a su resonancia en el bulbo raquídeo, que controla la respiración (así como el pulso y la presión sanguínea) El bulbo raquídeo es la sede de la conciencia del ego. Y el sendero espiritual puede definirse como un proceso de trascender la conciencia del ego para alcanzar nuestro verdadero Ser: el alma.
Hay una conexión sutil entre la respiración física y el movimiento de la energía en el cuerpo astral. Pues a lo largo de la columna, a ambos lados, discurren los dos cordones ganglionares del sistema nervioso simpático. Estos cordones tienen su equivalente en el cuerpo astral, en las enseñanzas del yoga se conocen como ida (lado izquierdo) y pingala (lado derecho). Cuando inspiramos se produce un movimiento en el interior de la columna está lo que se conoce como shushuna, un canal ascendente que conduce al despertar espiritual.
Práctica del Mantra Hong-So
Siéntate derecho para meditar. Tensa y relaja el cuerpo, relaja el cuerpo profundamente. Después relaja tus pensamientos y emociones. Para empezar la técnica, primero inspira profundamente, después espira lentamente. Espera que la inspiración se produzca espontáneamente síguele mentalmente con la palabra hong.
Cuando se produzca la espiración obsérvala y síguela mentalmente con la palabra so.
Recuerda, este no es un ejercicio de respiración. No inspires y espires deliberadamente. Simplemente observa la respiración. No observes cómo respira tu cuerpo. Observa la respiración en sí. Identifica la respiración con el mantra Hong- So.
Si lo deseas puedes cantar Hong-So primero en el bulbo raquídeo, disolviendo la conciencia del ego en la paz interior más. concéntrate en el ojo espiritual en el entrecejo; siente el ego solo en su relación con la conciencia del alma. De hecho, concentrarse en el entrecejo lleva más la conciencia a la parte superior del pasaje nasal. donde la respiración entra en el cuerpo. Concentrar la conciencia en ese punto facilita la observación de la respiración y al mismo tiempo, armonizarla con la conciencia espiritual.
La pronunciación, es como el tañido de una campana, suena hacia fuera como si el sonido se disolviera en la atmósfera circundante. Esta reverberación se funde en el Espíritu con el siguiente sonido, “So”. El sonido “So” acentúa la conciencia de paz. “Hong” vibra con la inspiración “So” con la espiración. Los dos sonidos juntos llevan gradualmente nuestra respiración a un estado de paz y equilibrio.
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